中国警察网讯 为切实提高民警身体素质，进一步推进全警实战大练兵工作的落实落地，12月17日，北京市公安局海淀分局全警实战大练兵专班组织南部地区，五个基层单位的25名骨干民警，在南部训练基地开展体能练兵培训。
大练兵专班向全体参训人员介绍了此次培训的目的、方法、内容和分局大练兵工作的推进实施措施，并做了简短的训前动员。在训练过程中，分局两位实战体能教官密切配合，在讲解运动基础理论、动作技能要点、组训施训方法以及注意事项的基础上，通过“讲做结合、同步演示”的教学方式，对俯卧撑、自重深蹲、平板支撑、俯撑异侧抬和最强拉伸等“三动两静一拉伸”组合训练内容进行了讲解示范和分组练习，并在训练过程中对参训人员进行深入细致的指导。
全体参训民警仔细聆听理论讲授，积极开展自我体会练习，认真学习动作要领和技巧方法，训练热情高涨、动作认真规范，在放松、活跃的氛围下积极跟随教官指令进行训练，取得了良好的训练效果。
大家纷纷表示：一套动作动静结合、力度强弱搭配的组合训练内容，非常科学实用、简单易懂。既满足了基层民警不同年龄结构、不同体能基础、不同力量强度的训练需求，同时，不受场地、器材限制的训练环境，也非常适合民警利用工作间隙在各种环境下进行自主训练，对民警和集体都具有非常大的指导和借鉴作用，回到本单位以后，将继续发挥小教员作用，以点带面，带动更多基层民警加强体能练兵。
